Żeń szeń właściwy (Panax ginseng) – jego nazwa pochodzi z języka chińskiego i oznacza „korzeń człowiek”, natomiast pierwszy człon nazwy łacińskiej „panax” oznacza „wszechlek” i nawiązuje do jego dobroczynnych właściwości. Do suplementacji wykorzystuje się korzeń rośliny, który wykazuje wielokierunkowe działanie na organizm. Żeń-szeń zalicza się do grupy tzw. adaptogenów (są to rośliny które cechują się pozytywnym wpływem na organizm i dostosowuje się do jego aktualnych potrzeb).
Co zawiera?
W korzeniu żeń szenia naukowcy doszukali się ponad 200 substancji aktywnych. Znajdziemy w nim witaminy A, B1, B2, B6, B12, C, E oraz liczne cenne mikroelementy : wapń, fosfor, cynk, żelazo, potas, selen, magnez, miedź, molibden. Jednak większość dobroczynnych właściwości zdrowotnych żeń szeń zawdzięcza obecności ginsenozydów – są to saponiny trój terpenowe (jest ich ok. 30, szczególnie istotne są Rc, Rg1, Rg2 – jedne pobudzają organizm, inne działają uspokajająco), które „dostosowują” się do aktualnych potrzeb organizmu (właściwości adaptogenne).
Żeń szeń dla zdrowia.
Najważniejsze jego działanie polega głównie na lepszym dotlenieniu komórek. Żeń szeń zwiększa zdolność przyłączania tlenu do hemoglobiny – powoduje to lepsze ukrwienie i dotlenienie narządów. Ponadto żeń szeń jest bardzo silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed negatywnym działaniem wolnych rodników, a ponadto pomaga zwalczać stres oksydacyjny. Panax ginseng ma także działanie tonizujące na organizm, poprawia samopoczucie oraz pomaga w przystosowaniu się do zmieniających się warunków środowiska.
Żeńszeń wykazuje również pozytywny wpływ na układ nerwowy – wzmacnia go, wzmacnia też pamięć i koncentrację, przyspiesza szybkość reakcji, a także chroni neurony przed szkodliwymi czynnikami.
Korzeń żeń szenia poprawia także funkcjonowanie układu krążenia – pozytywnie wpływa na stan śródbłonka naczyń, korzystnie wpływa na właściwości krwi oraz pracę serca, reguluje ciśnienie, normalizuje poziom glukozy, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu.
Inne pozytywne działanie żeń szenia na organizm:
– dodaje energii (zwiększa siły witalne organizmu), pobudza (nie zawiera kofeiny, może być alternatywą dla kawy), pomaga w stanach przewlekłego zmęczenia, zmniejsza podatność na stres oraz chroni przed jego negatywnymi skutkami;
– opóźnia procesy starzenia oraz wykazuje właściwości regenerujące organizm;
– wzmacnia odporność- wzmaga odpowiedź immunologiczną (humoralną i komórkową), pobudza do działania makrofagi i limfocyty – szczególnie przydatny przy osłabionej odporności;
– reguluje przemianę materii i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała;
– jest afrodyzjakiem – wpływa korzystnie na wzrost libido;
Stosowanie żeń szenia (i produktów z jego dodatkiem) jest szczególnie polecane:
– osobom z osłabioną odpornością – wzmacnia układ odpornościowy;
– osobom przemęczonym i starszym- dodaje wigoru, poprawia koncentrację, działa korzystnie na układ immunologiczny, pomaga w utrzymaniu na prawidłowym poziomie cholesterolu i glukozy;
– dla urody – polecany zwłaszcza kobietom po 30 roku życia – zwalcza wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia;
– dla sportowców – spożywanie żeń szenia poprawia sprawność oddechową i wydolność (opóźnia pojawienie się zmęczenia, obniżają poziom kwasu mlekowego we krwi, przeciwdziała zakwasom , które występują po dużym wysiłku);
– dla osób w okresie rekonwalescencji – pomaga organizmowi w regeneracji i odzyskaniu równowagii;
Preparaty z żeń szenia nie powinny być stosowane – przez kobiety w ciąży, karmiące piersią, dzieci. W przypadku hemofilii, hipoglikemii, niektórych dolegliwościach układu krążenia czy w razie jakichkolwiek wątpliwości warto wcześniej skonsultować się z lekarzem.
Żeń szeń dla urody.
Żeń szeń jest cennym składnikiem w trosce o urodę. Dla zachowania młodego wyglądu warto stosować go od wewnątrz, ale także jest dość częstym składnikiem kosmetyków – zwłaszcza typu anty-aging.
Spożywanie żeń szenia (lub suplementów z jego zawartością) ma pozytywny wpływ na skórę:
– poprawia wygląd skóry;
– zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry;
– zapobiega powstawaniu zmarszczek – silny antyoksydant;
– skóra staje się zaróżowiona, gładsza i sprawia wrażenie młodszej;
– poprawia ukrwienie skóry;
– żeń szeń detoksykuje organizm, przyspiesza wydalanie toksyn i szkodliwych produkcji przemiany materii – dzięki temu skóra odzyskuje blask, przestaje być szara i zmęczona;
– poprawia kondycję włosów (zapobiega wypadaniu włosów i łysieniu);
Żeń szeń znajduje zastosowanie w kosmetykach szczególnie ze względu na właściwości antyoksydacyjne – chroni przed szkodliwym działaniem RFT i wolnych rodników. Ponadto ma działanie antycellulitowe (hamuje syntezę kwasów tłuszczowych, aktywuje rozkład tłuszczów), nawilżające (chroni przed utratą wilgoci z skóry), regenerujące, rewitalizujące i odmładzające (pobudza odnowę skóry, poprawia ukrwienie, przywraca jej równowagę). Kosmetyki z żeń szeniem zapobiegają także wypadaniem włosów.
Wyciąg z żeń szenia znajduje zastosowanie w kosmetykach anty-aging dla każdego typu skóry, a zwłaszcza dla osób narażonych na: długotrwałe działanie promieniowania UV, zanieczyszczenia środowiska, stres. Składnik ten sprawdza się również w preparatach dla skóry młodej ze skłonnością do przetłuszczania się. Zawartość substancji w kosmetykach wynosi do 5%.
Następny składnik aronia
